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中級ワークアウトプログラム

All Might Workout

中級    10週間   50つのワークアウト 平均 35 分

器具: Cardio Machine, Treadmill, Exercise Mat, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell, Box or Step, Kettlebells, Strength Machine, Stability Ball, Medicine Ball

Robert Eckman
 		    追加者 Robert Eckman
All Might Workout
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Go plus-ultra

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Workout A" 3 Day 3: "Workout B" 4 Day 4: "Cardio" 5 Day 5: "Workout A" 6 Day 6: "Workout B" 7
8 9 Day 9: "workout 2A" 10 Day 10: "Stretch It Out" 11 Day 11: "workout 2b" 12 Day 12: "LISS" 13 Day 13: "workout 2A" 14
15 16 Day 16: "workout 3A" 17 Day 17: "Stretch It Out" 18 Day 18: "workout 3A" 19 Day 19: "HIIT Run" 20 Day 20: "workout 3A" 21
22 23 Day 23: "workout 4A" 24 Day 24: "Stretch It Out" 25 Day 25: "workout 4b" 26 Day 26: "LISS" 27 Day 27: "workout 4A" 28
29 30 Day 30: "workout 5" 31 Day 31: "Bike" 32 Day 32: "workout 5" 33 Day 33: "Run Run Run" 34 Day 34: "workout 5" 35
36 37 Day 37: "Workout A" 38 Day 38: "Workout B" 39 Day 39: "Cardio" 40 Day 40: "Workout A" 41 Day 41: "Workout B" 42
43 44 Day 44: "workout 2A" 45 Day 45: "Stretch It Out" 46 Day 46: "workout 2b" 47 Day 47: "LISS" 48 Day 48: "workout 2A" 49
50 51 Day 51: "workout 3A" 52 Day 52: "Stretch It Out" 53 Day 53: "workout 3A" 54 Day 54: "HIIT Run" 55 Day 55: "workout 3A" 56
57 58 Day 58: "workout 4A" 59 Day 59: "Stretch It Out" 60 Day 60: "workout 4b" 61 Day 61: "LISS" 62 Day 62: "workout 4A" 63
64 65 Day 65: "workout 5" 66 Day 66: "Bike" 67 Day 67: "workout 5" 68 Day 68: "Run Run Run" 69 Day 69: "workout 5" 70
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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