4週間
24つのワークアウト
平均 43 分
器具: Barbell, Chair, Dumbbells, Pull Up Bar, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands, Strength Machine, Bench
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追加者 Brandon Wright |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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