このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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![Day 2: "Build A Booty Bridge [sha]"](https://s3assets.skimble.com/assets/52161/skimble-workout-trainer-exercise-tip-toe-glute-bridge-1_thumb.jpg "Day 2: \"Build A Booty Bridge [sha]\"")
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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4週間
16つのワークアウト
平均 6 分
