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中級ワークアウトプログラム

Summer Time

中級    4週間   30つのワークアウト 平均 34 分

器具: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Barbell, Treadmill, Strength Machine, Cable Pulley Machine, Home Gym - Other, Box or Step, Chair

Daisy !.
 		    追加者 Daisy !.
Summer Time
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

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カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Squat Free Glute Day" 2 Day 2: "Chest." 3 Day 3: "Abs.", "Cardio."
+1 more
4 5 Day 5: "Arms 2.0" 6 Day 6: "Legs 2.0", "Ab Booster"
+1 more
7 Day 7: "Back 2.0"
8 Day 8: "Squat Free Glute Day" 9 Day 9: "Bi's, Tri's, & Chest" 10 Day 10: "Full Body Day!" 11 12 Day 12: "Legs 2.0" 13 Day 13: "Chest. (Dropset)" 14 Day 14: "Squat Free Glute Day"
15 Day 15: "Back 2.0", "Abs 2.0"
+1 more
16 Day 16: "Booty Lift" 17 Day 17: "Lower Ab 3-2-1", "Cardio."
+1 more
18 19 Day 19: "Arms 2.0" 20 Day 20: "Squat Free Glute Day" 21 Day 21: "Chest.", "Ab Booster"
+1 more
22 Day 22: "Legs 2.0" 23 Day 23: "Back 2.0" 24 Day 24: "Abs.", "Cardio."
+1 more
25 26 Day 26: "Squat Free Glute Day" 27 Day 27: "Arms 2.0" 28 Day 28: "Full Body Day!"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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