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初級ワークアウトプログラム

DME CHALLENGE/Foundation Study

初心者    5週間   18つのワークアウト 平均 20 分

器具: Box or Step

Mara A.
 		    追加者 Mara A.
DME CHALLENGE/Foundation Study
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Do exercises 4 to 7 times a week and measure progress.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
2 3 4 Day 4: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
5 6 7 Day 7: "Foundation Week Six", "DME Week Two"
+1 more
8 Day 8: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
9 10 11 Day 11: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
12 13 14 Day 14: "Foundation Week Seven", "DME Week Three"
+1 more
15 Day 15: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
16 17 18 Day 18: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
19 20 21 Day 21: "Foundation Week Eight", "DME Week Four"
+1 more
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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