Skimble
App Storeでダウンロード
上級ワークアウトプログラム

Chasing Curry!

激しい    4週間   73つのワークアウト 平均 25 分

ターゲットエリア: コアを強化する, 筋肉をつける, 耐久力を向上させる, 自体重, 柔軟性を向上させる, 上半身をターゲットにする, フィットを保つ, 筋肉を引き締める, カーディオ, ジムで, フィットネスチャレンジ, ヨガについてすべて, 低インパクト

器具: Exercise Mat, Pull Up Bar, Jump Rope, Stability Ball, Dumbbells, Wall, Barbell, Box or Step, Strength Machine, Foam Roller, Resistance Bands, Bench, Rings, Rowing Machine, Elliptical, Stationary Bike, Kettlebells

Tactical Polymath
 		    追加者 Tactical Polymath
Chasing Curry!
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Becoming the greatest player EVER!! THE MASTER!!

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Posture PRO", "Jump Rope", "5 Mile Walk", "Short Circuit", "3 Min Core Challenge"
+4 more
2 Day 2: "The Holy Grail", "Calves DOMS No Stretch", "Basket Ball Dribbling Workout"
+2 more
3 Day 3: "Calves DOMS Tomorrow", "BallHandling", "Walk"
+2 more
4 Day 4: "Calves", "Basketball"
+1 more
5 Day 5: "⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS", "Day 4", "Cardio Walk III", "Basket Ball Dribbling Workout"
+3 more
6 Day 6: "100(x2) Calf Raises", "Total Body Stabilization Endurance", "Band Of Brothers", "Basket Ball Dribbling Workout"
+3 more
7 Day 7: "Yoga Blast"
8 Day 8: "2-Min Plank Challenge" 9 Day 9: "Hella Planks", "Push-ups and pull-ups challenge", "Shoulder Series 1", "Jump Rope & Plank", "🧖🏼‍♀️𝑻𝒉𝒆 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙🫖💕🌟HS"
+4 more
10 Day 10: "Deep Calm Yoga", "Plank3", "Posterior Chain Flexibility & Stability", "Push-ups and pull-ups challenge", "JUMP ROPE"
+4 more
11 Day 11: "Swim Time", "Jump Rope", "Push-ups and pull-ups challenge"
+2 more
12 Day 12: "Dynamic WarmUP & CORE Stability", "Balance & Coordination (HeS)", "Speed Conditioning Workout", "Morning Beach Walk"
+3 more
13 Day 13: "70 Jumping Jacks For 70 Days Challenge", "Cardio + Core", "Push-ups and pull-ups challenge"
+2 more
14 Day 14: "Pre-game Basketball Workout", "Swim Time"
+1 more
15 Day 15: "Butt Building Frequency Session 1: DAY 2", "Battle Ropes Tabata", "Push-ups and pull-ups challenge", "Bag Conditioning"
+3 more
16 Day 16: "Beginner Bodyweight Epic", "Push-ups and pull-ups challenge", "Flexibility And Strengthening", "Jump Rope"
+3 more
17 Day 17: "Legs And Abs", "21. at-home abs", "Push-ups and pull-ups challenge"
+2 more
18 Day 18: "Core the Pilates Way", "Football Field suicides", "Push-ups and pull-ups challenge"
+2 more
19 Day 19: "Abs, Arms, And Everything Else!", "Posture PRO"
+1 more
20 Day 20: "Day 3 of Beginner EPIC | No Equipment Ab & Core Workout", "45 Minutes to Myself (aw)"
+1 more
21 Day 21: "Swim Time", "45 Minutes to Myself (aw)"
+1 more
22 Day 22: "Spin Cycle HIIT" 23 Day 23: "Dynamic WarmUP & CORE Stability", "Maxim's Yoga For Runners Health", "Get In The Zone"
+2 more
24 Day 24: "Strength Endurance And Core" 25 Day 25: "Practice 2013-11-07" 26 Day 26: "7 Oefeningen" 27 28 Day 28: "Muscle Builder (lower B)"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

関連プログラム

💚🍑Everyday Strong💪🔥
💚🍑Everyday Strong💪🔥
フィットを保つ
4週間, 86つのワークアウト
Weight Loss 3
Weight Loss 3
体重を減らす, コアを強化する, 筋肉を引き締める, フィットを保つ
4週間, 19つのワークアウト
End Of Summer Hyper Focus
End Of Summer Hyper Focus
5週間, 43つのワークアウト
Summer Time
Summer Time
4週間, 40つのワークアウト
Summer Bods
Summer Bods
4週間, 12つのワークアウト
Program No. 1
Program No. 1
6週間, 35つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now