Lean Pilates: Control

初心者

3週間

8つのワークアウト

平均 17 分

器具: Exercise Mat

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Are you new to Pilates or haven't been back in a while? This 15-day program will help you get the foundation you need to get into the Pilates game. These 8 core and leg-focused workouts are great building blocks to branch off into whatever fitness direction you're looking to go to next. The only equipment needed for this program is a mat and a chair, so it's great to do anywhere. Test your core on day 1 by seeing how long you can hold a plank, then retest that plank on the last day! Have fun and happy sweating!

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。