Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウトプログラム

Get In Shape

中級    3週間   12つのワークアウト 平均 26 分

器具: Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball, Bench, Strength Machine, Wall, Box or Step, Exercise Mat, Chair

Angel P
 		    追加者 Angel P
Get In Shape
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

A mix of things I created that help me get in shape. Back/arms, legs, and core

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Back 1" 3 4 Day 4: "Core #2" 5 6 Day 6: "Booty Time" 7 Day 7: "Full Body Workout"
8 9 Day 9: "Core Strong" 10 11 Day 11: "Booty Time" 12 13 Day 13: "Back 1" 14 Day 14: "Full Body Workout"
15 16 Day 16: "Core #2" 17 18 Day 18: "Sexy Lean Legs" 19 20 Day 20: "Back 1" 21 Day 21: "Full Body HIIT"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

関連プログラム

Let's Do This!!!
Let's Do This!!!
4週間, 16つのワークアウト
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
筋肉を引き締める, 体重を減らす, フィットを保つ, 自体重, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする
4週間, 20つのワークアウト
August
August
1週間, 10つのワークアウト
Core & Cardio
Core & Cardio
5週間, 20つのワークアウト
Just Getting Started
Just Getting Started
5週間, 20つのワークアウト
Better Body
Better Body
15週間, 90つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now