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初級ワークアウトプログラム

Intro HIIT

初心者    4週間   14つのワークアウト 平均 10 分

ターゲットエリア: カーディオ, 初心者ガイド

器具: Manubri, Bilanciere, Sedia, Box o Step, Tappetino per esercizi

Intro HIIT
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

L'allenamento ad alta intensità a intervalli (HIIT) è un ottimo modo per bruciare grassi e condizionare il tuo corpo. Questi allenamenti incorporano esercizi con il peso del corpo e con i manubri con brevi periodi di riposo. Per ottenere i migliori risultati da questo programma dovresti completare tutti gli esercizi al massimo sforzo e recuperare durante i riposi! È duro, ma la sfida ne vale la pena. In questo programma otterrai sia allenamenti in stile Tabata che allenamenti a circuito, che sono ottimi come aggiunta alla tua routine di fitness, o da soli se sei a corto di tempo. Avrai solo bisogno di un paio di manubri per questo programma. Preparati a bruciare un sacco di calorie con questo programma Intro HIIT!

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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