6-Packs & Lats

激しい

2週間

8つのワークアウト

平均 15 分

器具: Oefenmat, Optrekstang

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
	または
$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Buikspieren en rugspieren zijn als vrienden die gewoon logisch zijn. Ze helpen elkaar door ondersteuning te bieden (stabilisatie) zoals een goede vriend doet als je in nood bent. In dit 10-daagse, 8-workout programma, heb je alleen een pull-up bar en een verlangen om je algehele kracht te verhogen nodig. We denken dat je zult houden/ haten wat we voor je gepland hebben ;-)

カレンダー

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。