Lean Pilates: Control

初心者

3週間

8つのワークアウト

平均 17 分

器具: Übungsmatte, Stuhl

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Bist du neu im Pilates oder warst du schon eine Weile nicht mehr dabei? Dieses 15-tägige Programm hilft dir, die Grundlage zu bekommen, die du brauchst, um ins Pilates-Spiel einzusteigen. Diese 8 Kern- und Bein-fokussierten Workouts sind großartige Bausteine, um in welche Fitnessrichtung auch immer du als nächstes gehen möchtest. Die einzige Ausrüstung, die du für dieses Programm brauchst, ist eine Matte und ein Stuhl, also super, um es überall zu machen. Teste deinen Kern am ersten Tag, indem du siehst, wie lange du eine Planke halten kannst, dann teste diese Planke am letzten Tag erneut! Wir sind sicher, dass du mit deinen Ergebnissen zufrieden sein wirst. Viel Spaß und frohes Schwitzen!

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。