2週間
7つのワークアウト
平均 16 分
ターゲットエリア: 上半身をターゲットにする, 筋肉をつける, ジムで, コアを強化する
器具: Manubri, Bilanciere, Tappetino per esercizi
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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