Volledige Lichaamsflex

中級

2週間

8つのワークアウト

平均 19 分

器具: Halters, Box of Stap, Bank, Oefenmat, Stoel

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Dit Volledige Lichaamsflex programma is ontworpen om spieren op te bouwen en te tonen over een periode van 2 weken. Je zult je inzetten voor vier workouts per week met slechts minimale uitrusting nodig; je hebt een paar matige tot zware dumbbells nodig, een doos of stevige stoel, en een mat voor sommige van de vloeroefeningen. Deze 20-minuten durende volledige lichaamstrainingssessies zullen je helpen je sterk en gezond te voelen, ongeacht op welk punt je bent in je fitnessreis. Luister goed naar de audio-aanwijzingen terwijl je je een weg baant door elke oefening in deze workouts. Onze deskundige coaches zullen je helpen je te concentreren op de doelgebieden en je instrueren hoe je de specifieke spiergroepen die je aan het werk bent, kunt isoleren. Laten we het samen Flexen!

カレンダー

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

このプログラムのトップチョイス

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.