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上級ワークアウトプログラム

Stark & Schlank 3

激しい    2週間   6つのワークアウト 平均 39 分

ターゲットエリア: 体重を減らす, フィットを保つ, 筋肉を引き締める

器具: Kettlebells, Hanteln, Übungsmatte, Bank, Box / Stufe

Stark & Schlank 3
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Hast du schon immer von langen, schlanken, geformten und straffen Muskeln ohne große Masse geträumt? Dieses Programm ist genau das, was du brauchst, um Kraft zu gewinnen und die Vorteile des Krafttrainings für deinen Stoffwechsel zu nutzen, ohne unerwünschtes Muskelgewicht aufzubauen. Hantelübungen in deine Trainingsroutine zu integrieren, hilft dabei, deinen Kalorienverbrauch zu steigern, um die gewünschte schlanke, aber starke Figur zu erreichen. Dieses intensive Level-Programm ist am besten, wenn du bereits regelmäßig trainierst oder gerade das Stark & Schlank 2 Programm abgeschlossen hast. Du benötigst ein Set aus moderaten und schweren Hanteln, eine Kettlebell, falls vorhanden (aber nicht essentiell), eine Bank und eine Box oder Stufe. Erreiche deine Fitnessziele und werde ab heute Stark & Schlank!

カレンダー
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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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