Sean's Summer Blaster

中級

4週間

14つのワークアウト

平均 14 分

器具: Bench, Pull Up Bar, Barbell

追加者 Tif Sippel

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Sean's got a goal to lose a few inches off his waist, play football with his boys and possibly join a pickup hockey team! This program is made just for him! I want Sean to get back in the "game" by improving his cardiovascular strength and by building a strong foundation of muscle. This is the strength portion of his workout program. We will be using mostly the barbell and bodyweight exercises. As for cardio, Sean is going to ride his bike 2xs a week, do 1 day of cardio with his basement equipment and do 2 days of cardiovascular exercise outside (which can consist of walking, hiking, running, playing with his kids for 30 + minutes). These can be in combination with his strength workouts or on their own.

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。