8週間
24つのワークアウト
平均 43 分
器具: Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Pull Up Bar, Weight Plates, Resistance Bands, TRX / Rings
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追加者 Roger Sparrock |
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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