Ab Workout

Want to tone that tummy? heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank though this workout comfortably.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Crunches

2 分

Rest

30 秒

Bicycle Abs

2 分

Rest

30 秒

Split Abs

2 分

Rest

30 秒

Sit-ups

2 分

Rest

30 秒

Left Oblique Crunches

1 分

Rest

30 秒

Right Oblique Crunches

1 分

Rest

30 秒

Elbow Plank

1 分

Rest

30 秒

Mason Twists

2 分

セット2: 1ラウンド

Cobra

15 秒

Child's Pose

15 秒

Cobra

15 秒

Corpse

15 秒

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