中級ワークアウト

DIA 2

中級 Duration 23 分

ターゲットエリア: Espalda, Núcleo, Brazos

器具: Barra con pesas, Banco

追加者 Jonathan Francisco

タグ

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説明

Espalda. Triceps. Abdominales.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

ウェイト: 適度

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

10 回数

30 秒

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

ウェイト: 適度

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

10 回数

30 秒

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

ウェイト: 適度

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

10 回数

30 秒

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

ウェイト: 適度

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10 回数

30 秒

ウェイト: 適度

10 回数

30 秒

ウェイト: 適度

10 回数

30 秒

ウェイト: 適度

10 回数

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ウェイト: 適度

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30 秒

ウェイト: 適度

10 回数

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ウェイト: 適度

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ウェイト: 適度

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ウェイト: 適度

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セット2: 1ラウンド

1 分

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セット3: 1ラウンド

Descensos con bancos

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