App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Trabajo inicial de torso

Trabajo inicial de torso

初心者 6 分  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

中級 9 分  
Núcleo   Ningún equipo
Split "Gimnasia"

Split "Gimnasia"

激しい 7 分  
Piernas  
Plyo de poder de 5 minutos

Plyo de poder de 5 minutos

激しい 5 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Ato

Ato

中級 60 秒  
Núcleo  
Mesomorfo

Mesomorfo

激しい 60 秒  
Hombros  

ワークアウトのカテゴリー