App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Squat

Squat

初心者 2 分  
Legs  
Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment
Kicking High

Kicking High

中級 10 分  
Legs   Chair

ワークアウトのカテゴリー