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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分 30 秒
20 秒
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 秒
30 秒
Pop Squats
Pop Squats
1 分 30 秒
30 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分 30 秒
2 分


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