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説明

Incline intervals, with a twist at the end! Keep pushing all the way through and work hard for the results


Exercises

セット1: 5ラウンド
傾斜: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
傾斜: 最大
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分

セット2: 1ラウンド
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分 30 秒
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分 30 秒
抵抗: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分 30 秒
30 秒


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