激しいワークアウト

Perseus⚡LDR

激しい Duration 14 分

ターゲットエリア: Lower Body, Upper Body

器具: Pull Up Bar

追加者 Luca⚡ 🔹.

タグ

自宅ジムのワークアウト下半身のワークアウトプルアップバーのワークアウト

説明

Frltx Workout Total: 25 pull-ups, 200 mountain climbers, 25 sphinx pushups, 200 high knees

に表示されます

関連するワークアウト

7 分, 初心者

8 分 30 秒, 中級

1 分 56 秒, 激しい

Back Reps⚡LDR

11 分 30 秒, 激しい

Upper And Lower Body

Upper And Lower Body

5 分 50 秒, 初心者

5 分 39 秒, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 分, 初心者

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 分 19 秒, 中級

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 分 24 秒, 中級

1 時間 22 秒, 激しい

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 分, 激しい

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 分 49 秒, 激しい

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Prometheus⚡LDR

中級

28 分

Full Body

No Equipment

Poseidon⚡LDR

中級

4 分 30 秒

Upper Body

Pull Up Bar

Kyklops⚡LDR

激しい

18 分

Full Body

Pull Up Bar

Mania⚡LDR

激しい

10 分

Full Body

No Equipment

Selene⚡LDR

初心者

28 分

Lower Body

No Equipment

Skylla⚡LDR

中級

6 分

Full Body

Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身