App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
4 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分 30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Entrenando Al Gladiador: Dia1

Entrenando Al Gladiador: Dia1

激しい 25 分  
Inferior del cuerpo   Silla, Mancuerna, Pesa rusa
Entrenando Al Gladiador: Dia4

Entrenando Al Gladiador: Dia4

激しい 21 分  
Piernas   Pesa rusa
Rarámuri

Rarámuri

激しい 1 時間 5 分  
Pared
Piramide Basica

Piramide Basica

中級 33 分  
Pared
Ciclismo Base

Ciclismo Base

中級 1 時間  
Piernas   Máquina cardio
Ciclismo Base 2

Ciclismo Base 2

中級 1 時間 20 分  
Piernas   Máquina cardio

ワークアウトのカテゴリー