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中級 1 時間  
Legs  
Corey's Work out

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中級 22 分  
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Day 1

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中級 35 分  
Legs   Treadmill, Rowing Machine
Day 2

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中級 35 分  
Legs   Cardio Machine, Rowing Machine, Strength Machine
Day 4

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中級 33 分  
Legs   Treadmill
30 Minute Workout

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中級 30 分  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

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