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説明

Intensified burpees = max effort


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 回
❤️ 最大(ゾーン5)
2 回数
2 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
3 回数
3 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
4 回数
4 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
5 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
6 回数
6 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
7 回数
7 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
8 回数
8 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
9 回数
9 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数
10 回数


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