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説明

Treinamento para primeira fase de fortalecimento corporal e reabilitação da musculatura adjacente a coluna lombar e toráxica.


Exercises

セット1: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 分

セット2: 3ラウンド
30 回数
10 回数
45 秒

セット3: 3ラウンド


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