App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド


セット3: 4ラウンド


関連するワークアウト

triceps
12 分 30 秒, 中級
Triceps
3 分 54 秒, 中級
Triceps
13 分 24 秒, 中級
Triceps
6 分, 中級
Triceps
18 分 30 秒, 中級
Triceps
4 分 35 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Gym Push Workout
49 分 39 秒, 激しい
SWOLEvember - Chest- Friday
28 分 39 秒, 中級
Mitch's Workout
11 分 20 秒, 中級
Push A Advanced (intense
1 時間 3 分 8 秒, 激しい
Upper Body Focus
15 分 24 秒, 中級
Upper Body Max
6 分 15 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bicep

Bicep

激しい 20 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
Chest Day

Chest Day

激しい 30 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Biceps

Biceps

中級 20 分  
Back Workout

Back Workout

激しい 24 分  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball
Biceps

Biceps

激しい 18 分  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest Workout

Chest Workout

激しい 29 分  
Chest   Dumbbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー