App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Run!!
9 分, 激しい
Test
32 分, 初心者
Sprints
2 分 30 秒,
Sprints
25 分, 激しい
Running
18 分, 中級
interval training
16 分, 激しい


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

3x2 Rep/rest

3x2 Rep/rest

激しい 7 分  
8 Rounds X 30s On 30s Rest

8 Rounds X 30s On 30s Rest

激しい 9 分  
Legs  
6 Rounds X 30s On 30s Rest

6 Rounds X 30s On 30s Rest

激しい 7 分  
Legs  
4 Rounds X 30s On 30s Rest

4 Rounds X 30s On 30s Rest

激しい 4 分 30 秒  
Legs  
5 Rounds X 2 Minutes On 6 Minutes Rest

5 Rounds X 2 Minutes On 6 Minutes Rest

激しい 41 分  
Legs   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー