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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cinta de correr Calentamiento
傾斜: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
Cinta de correr Calentamiento
2 分

セット2: 2ラウンド
Cinta correr medio
傾斜: 軽い
❤️ 適度(ゾーン2)
Cinta correr medio
1 分 30 秒
Cinta correr maximo
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Cinta correr maximo
1 分
Cinta correr recuperar
傾斜: 最大
❤️ 軽い(ゾーン1)
Cinta correr recuperar
1 分 30 秒


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