App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

W 2 D 4

W 2 D 4

激しい 31 分  
Bike

Bike

激しい 23 分  
Legs   No Equipment
W 2 D 2

W 2 D 2

激しい 1 時間 50 分  
Core   No Equipment
W 13 D 4

W 13 D 4

激しい 1 時間 56 分  
Upper Body   Pull Up Bar
W 14 D 2

W 14 D 2

激しい 1 時間 56 分  
Lower Body   No Equipment
Squat/Trap/Events

Squat/Trap/Events

激しい 1 時間 52 分  
Full Body   Bench

ワークアウトのカテゴリー