初心者向けワークアウト

Simple

初心者 Duration 12 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells, Barbell

追加者 Cheyenne Moore

タグ

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Exercises

セット1: 3ラウンド

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 回数

Alternating Bent Over Rows

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10 回数

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

10 回数

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 回数

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

10 回数

Hip Raises with Dumbbells

10 回数

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 回数

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 回数

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 回数

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