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Heavy


Exercises

セット1: 2ラウンド
4 回数
1 分

セット2: 5ラウンド
ウェイト: 重い
4 回数
1 分

セット3: 5ラウンド
ウェイト: 重い
4 回数
1 分

セット4: 5ラウンド
ウェイト: 重い
4 回数
1 分

セット5: 5ラウンド
ウェイト: 重い
4 回数
1 分

セット6: 1ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 分


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