Right Side Plank

中級 Duration 60 秒

ターゲットエリア: Core

器具: No Equipment

タグ

自重トレーニング腹筋＆コアのワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Lie on your side and stack ankles and knees on top of each other. Shift your body weight over to right side and prop yourself up with your hand. Rest at your waist or reach up to the ceiling.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Right Side Plank

1 分

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