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Lol


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up Stretch
1 分
Walk
3 分
Jogging
13 分
Walk
3 分
Sky-walker
3 分
Bike
3 分
Circle Spin
3 分
Rest
3 分
Walk
5 分
Jogging
13 分
Walk
5 分
Rest
5 分
Walk
5 分
Jogging
13 分
Walk
5 分
Situp/push Up/plank
5 分
Warm Foen Stretch
5 分


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Warm Up
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Jog/walk
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