App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Lazy
8 分 24 秒, 中級
Starting Out.
11 分 20 秒, 中級
Beginner
5 分 14 秒, 初心者
New
8 分,
Today
19 分,
50 - 50
5 分 36 秒, 中級


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Plank

Plank

中級 60 秒  
Core  
High Knee

High Knee

60 秒  
Lower Body  
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

激しい 60 秒  
Arms   Dumbbells
Torso Twists

Torso Twists

中級 60 秒  
Core   No Equipment
Chest Opener

Chest Opener

初心者 4 分  
Shoulders  
High Knees

High Knees

中級 60 秒  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー