初心者向けワークアウト

💚SCIATICA STRETCH💚 (Hip Openers) ⚕🌟HS

初心者 Duration 15 分

ターゲットエリア: Back, Hips

器具: Exercise Mat

パーソナルトレーナーによって追加されました 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

タグ

自重トレーニング背中のワークアウト

説明

Hip mobility For Supta Gomukhasana (Reclined Cow Face pose ) ..depending on flexibility grab either shins - or outer feet for deeper stretch.

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