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中級 1 時間  
Upper Workout

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中級 1 時間 10 分  
Legs   Exercise Mat, Wall, Cardio Machine, Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Resistance Bands, Foam Roller
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中級 2 時間  
Legs   Cardio Machine
Updated Workout - Full Body

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中級 47 分  
Legs   Wall, Bench, Chair, Treadmill, Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar
XC Skiing

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初心者 1 時間  
Travel Stretching Only

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中級 7 分  
Full Body   Wall, Exercise Mat, Foam Roller

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