App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 4ラウンド
10 回数
10 回数
30 秒

セット3: 5ラウンド


関連するワークアウト

Legs
10 分 45 秒, 激しい
Legs
15 分 24 秒, 中級
Legs
4 分 54 秒, 中級
Legs
22 分 48 秒, 中級
Legs
18 分 18 秒, 中級
Legs
7 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Quick Fix Arms

Quick Fix Arms

中級 5 分  
Arms   Dumbbells
Leg Strength Quickie

Leg Strength Quickie

中級 10 分  
Legs   Barbell
CBA

CBA

初心者 18 分  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell
20 Min Cbc

20 Min Cbc

中級 16 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Lc 20

Lc 20

中級 20 分  
Legs   Barbell, Box or Step
M Tb

M Tb

中級 9 分  
Full Body   Resistance Bands, Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー