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Chest, Shoulders, Triceps


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
2 分

セット3: 1ラウンド
12 回数
30 秒
12 回数
30 秒
12 回数

セット4: 1ラウンド
1 分

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド
1 分


セット8: 1ラウンド
1 分

セット9: 1ラウンド

セット10: 1ラウンド
1 分

セット11: 1ラウンド

セット12: 1ラウンド
1 分

セット13: 1ラウンド

セット14: 1ラウンド
1 分


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