Jogging

Ok jog 500M 10 squats jog 500M 10 push ups jog 500M 10 sit ups jog 500M 10 lunges each leg so all up 20 lunges. No breaks. I have set this up slightly lower then what I currently am. Hope you enjoy

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jog

2 分

Squats

1 分

Jog

2 分

Push Ups

1 分

Jog

2 分

Sit-ups

45 秒

Jog

2 分

Lunges

1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド

Cool Down (light Walk)

3 分

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