App Storeでダウンロード
タグ

説明

20 mins; Do two rounds x2; 12 reps of 8 exercises


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
1 分
Push Ups
1 分 45 秒
Back Row
1 分
Lunges
1 分 15 秒

セット2: 1ラウンド
Leg Press
1 分
Tricep Curl
1 分 45 秒
Back Row
1 分
Legs Curls
1 分 15 秒


関連するワークアウト

Circuit
12 分,
Circuit 1
18 分, 初心者
Circuit
25 分, 中級
Bodyweight Circuit
16 分 48 秒, 激しい
Circuit Trainer
28 分, 中級
Circuit 1
13 分 15 秒, 激しい

Power Systems Strength Equipment
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー