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Flexiones en pared con aplauso

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中級 60 秒  
Pecho   Pared
Elevación de piernas

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中級 60 秒  
Núcleo   Ningún equipo
Cardio

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中級 4 分 30 秒  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Piernas

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10 分  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Estiramientos

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初心者 5 分  
Brazos   Colchoneta de ejercicio, Pared
Elevación de piernas

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中級 2 分  
Núcleo   Ningún equipo

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