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中級 24 分
ターゲットエリア: Bas du corps
器具: BOSU, Tapis d'exercice, Ballon de stabilité
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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
24 分
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