Run

中級 Duration 60 秒

ターゲットエリア: Lower Body

器具: No Equipment

タグ

自重トレーニング下半身のワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Find an open space. Begin running while maintaining a straight and erect posture with your head up and back straight. Swing those arms. Keep your elbows bent at 90 degrees and close to your sides as they swing.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Run

1 分

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