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Quick Yoga moves to start the day.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 分
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
1 分

セット2: 1ラウンド
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 分
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
1 分

セット3: 2ラウンド
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 秒
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 秒

セット4: 1ラウンド
1 分
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 分


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Full Body   Exercise Mat

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