Athletic Conditioning

激しい Duration 45 分

追加者 Bambi Morris Gantt

Exercises

セット1: 1ラウンド

Demo Warmup

30 秒

セット2: 3ラウンド

Butt Kicks

30 秒

Squat Kicks

30 秒

Walkout Pushups

30 秒

セット3: 1ラウンド

Demo Workout

4 分

セット4: 1ラウンド

S1R1

1 分

Rotate

5 秒

S1R2

1 分

Rotate

5 秒

S1R3

1 分

Rotate

5 秒

S1R4

1 分

Rotate

5 秒

S1R5

1 分

Rotate

5 秒

S1R6

1 分

Rotate

5 秒

S1R7

1 分

Rotate

5 秒

S1R8

1 分

Rotate

5 秒

S1R9

1 分

Rotate

30 秒

セット5: 1ラウンド

S1R1

1 分

Rotate

5 秒

S1R2

1 分

Rotate

5 秒

S1R3

1 分

Rotate

5 秒

S1R4

1 分

Rotate

5 秒

S1R5

1 分

Rotate

5 秒

S1R6

1 分

Rotate

5 秒

S1R7

1 分

Rotate

5 秒

S1R8

1 分

Rotate

5 秒

S1R9

1 分

Rotate

30 秒

セット6: 1ラウンド

S1R1

1 分

Rotate

5 秒

S1R2

1 分

Rotate

5 秒

S1R3

1 分

Rotate

5 秒

S1R4

1 分

Rotate

5 秒

S1R5

1 分

Rotate

5 秒

S1R6

1 分

Rotate

5 秒

S1R7

1 分

Rotate

5 秒

S1R8

1 分

Rotate

5 秒

S1R9

1 分

Rotate

30 秒

セット7: 1ラウンド

Finisher

5 分

関連するワークアウト

Awaken The Athlete (The Child)

1 時間 27 分 21 秒, 激しい

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 分 31 秒, 中級

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 分 51 秒, 激しい

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 分 31 秒, 激しい

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 分 43 秒, 中級

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

37 分 5 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Athletic Conditioning

Exercises

関連するワークアウト

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+