Kondi

激しい Duration 18 分

ターゲットエリア: Shoulders, Chest, Legs

器具: No Equipment

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説明

This HIIT workout has longer exercise and rest intervals to really test your limits. This one will take some willpower to push through the exercise intervals - keep at it!

9 分, 激しい

12 分 30 秒, 激しい

15 分, 初心者

14 分, 激しい

7 分, 激しい

18 分, 激しい

このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。