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Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
4 分
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
6 分
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
6 分
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
傾斜: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
2 分
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
6 分
傾斜: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分


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Tread MAYhem ³
27 分 30 秒, 中級
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30 分, 初心者

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