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中級 30 分
ターゲットエリア: Inferior del cuerpo
器具: Pared, Colchoneta de ejercicio
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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
30 分
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